Stand up paddle – Jeux d’échauffement à sec
Transport
Cet exercice peut être le dernier avant de se jeter à l’eau. Les participants découvrent le matériel et activent leur système cardiovasculaire.
Amener le matériel (planche, pagaie, gilet de sauvetage, lanière) près de l’eau, pièce après pièce. Courir au retour.
Variante
Sous forme d’estafette: chaque membre d’une équipe apporte une pièce tour à tour; le dernier récupère les ailerons et les glisse dans la planche.