Stand up paddle – Techniques de pagayage
Course
Debout, à genoux, couché: il est judicieux d’alterner les positions pour exercer les différentes techniques de pagayage.
Pendant la course, passer des positions debout, à genoux et couchés en fonction des signaux (sifflets par ex.).
Variante
Sous forme d’estafette ou de départ groupé.