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Stand up paddle – Techniques de pagayage

Stop stroke (battement d’arrêt)

Il s’agit ici de freiner rapidement la course de la planche. Suivant la vitesse, la trajectoire nécessaire à l’arrêt peut être très longue.

 

Le «stop stroke» d’arrêt provoque simultanément un changement de trajectoire. Il permet donc d’éviter rapidement un obstacle. Pour amortir au mieux les forces qui s’exercent sur la pagaie, il est judicieux d’appuyer son manche sur la cuisse. Cela permet aussi de garder plus facilement l’équilibre.

Points-clés

  • Appuyer la pagaie au-dessus du genou.
  • Mobiliser la musculature du tronc.

 

Variantes

  • En cas de vitesse réduite, plonger énergiquement la pagaie dans l’eau.
  • Augmenter la vitesse de déplacement.

Catégories

  • Type de contenu: Moyens didactiques, Organisation
  • Sports: Stand up paddle
  • Tranche d'âge: 8-10 ans, 11-15 ans, 16-20 ans, 21-65 ans
  • Degré scolaire: Degré primaire, Degré secondaire I, Degré secondaire II école professionnelle, Degré secondaire II lycée/gymnase
  • Niveau de progression: Débutant
  • Niveau d'apprentissage: Acquérir, Appliquer