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Stand up paddle – Tecniche di pagaiata

Stop stroke (trazione)

Una tecnica che permette di frenare rapidamente l’avanzata della tavola. A seconda della velocità, lo spazio di frenata in acqua può essere molto lungo.

Scheda descrittiva

Con la pagaiata d’arresto, la tavola si gira lateralmente rispetto alla direzione di marcia. In questo modo è possibile evitare rapidamente un ostacolo. Per contrastare le forze improvvise che agiscono sulla pagaia si consiglia di appoggiare il manico sulla coscia. Questo movimento permette anche di mantenere l’equilibrio più facilmente.

Elementi chiave

  • Appoggiare la pagaia sulla coscia, sopra il ginocchio.
  • Contrarre la muscolatura addominale.

 

Varianti

  • In caso di velocità ridotta, immergere con forza la pagaia in acqua.
  • Aumentare la velocità di spostamento.

Categorie

  • Tipo di contenuto: Aiuti, Organizzazione
  • Discipline: Stand up paddle
  • Categorie di età: 8-10 anni, 11-15 anni, 16-20 anni, 21-65 anni
  • Livelli scolastici: Scuola elementare, Scuola media, Medie superiori/scuole professionali, Medie superiori/liceo
  • Livello di capacità: Principianti
  • Livello di apprendimento: Acquisire, Applicare