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Tennistavolo

Migliorare i tiri di rovescio

Grazie a questo esercizio, i ragazzi allenano la precisione tramite diversi tiri.

I giocatori eseguono un rovescio dirigendo la pallina diagonalmente nel campo avversario. Il giocatore che si appresta a ricevere la pallina è posizionato con le gambe leggermente divaricate e con il braccio con cui impugna la racchetta proteso in avanti. Quale coppia svolge il maggior numero di passaggi senza compiere errori?

Varianti

  • Suddividere ogni metà campo con una funicella posta parallelamente alla rete. Lanciare la palla nello spazio a destra, a sinistra, prima o dopo la funicella.
  • Colpire la palla imprimendole un effetto.
  • Due giocatori in ogni metà campo. Il giocatore, dopo aver colpito la pallina, corre fino al paletto posizionato alcuni metri dietro di lui per poi ritornare al tavolo.
  • Effettuare tre tiri in un determinato modo. Successivamente è permesso colpire la pallina variando la tecnica.

Materiale: Ev. funicella

Categorie

  • Tipo di contenuto: Dentro, Esercizi, Fuori
  • Discipline: Tennis da tavolo
  • Categorie di età: 11-15 anni, 16-20 anni, 21-65 anni
  • Livelli scolastici: Scuola media, Medie superiori/scuole professionali, Medie superiori/liceo
  • Livello di capacità: Principianti, Avanzati
  • Livello di apprendimento: Acquisire, Applicare, Creare
  • Modello di prestazione: Mobilità, Motivazione, Percepire, elaborare, Reagire, Riserve condizionali, Capacità coordinative, Fiducia in sé stessi, Regolare la psiche, Velocità, Analisi e spiegazione delle cause, Orientarsi, Resistenza, Riserve emotive, Tattica, strategia, Capacità tattico-mentali, Forza, Ritmizzare, Differenziare
  • Competenze educazione fisica: Giochi di squadra