Baseball: Trainingsformen zu den Erscheinungsformen

Wasserball – Paddeltechniken – Beinwärtsschieben Komplett – Niveau Fortgeschrittene

In dieser Übung wird die Bewegung der Arme und Beine wird zusammengesetzt. Seitenwechsel erfolgen entweder...

Wasserball – Paddeltechniken – Beinwärtsschieben Arme isoliert – Niveau Fortgeschrittene

Die Arme sind in dieser Übung isoliert und der fortgeschrittene Spieler bewegt sich mit Paddelbewegungen...

Wasserball – Paddeltechniken Scheibenwischer – Niveau Anfänger

In dieser Übung für Anfänger machen die Athleten Schweibenwischerbewegungen mit den Armen und bewegen sich...

Wasserball – Paddeltechniken Badewanne – Niveau Anfänger

Während dieser Übung für Anfänger trainieren die Spieler kleine und gleichmässige Paddelbewegungen.

Wasserball – Passtechnik Schussauslage – Niveau Anfänger

Die wichtigste Grundlage zum sauberen Passen und Schiessen ist die Schussauslage. Die Spieler trainieren dies...

Leichtathletik ‒ Werfen Vom Werfen zum Speerwerfen

Der Speerwurf ist eine komplexe Disziplin der Leichtathletik. Um die Bewegung richtig auszuführen müssen viele...

Leichtathletik ‒ Werfen Vom Stossen zum Kugelstossen

Das Kugelstossen kennt drei verschiedene Anlaufweisen. Je nach Niveau wird ein anderer Anlauf gewählt. Im...

Leichtathletik ‒ Laufen Vom Sprinten zum Staffellauf

Der Staffellauf ist die einzige Leichtathletische Disziplin, welche als Team absolviert wird. Und eignet sich...

Leichtathletik ‒ Springen Vom in die Höhe Springen zum Hochsprung

Der Hochsprung ist im Schulalter eine der beliebtesten Leichtathletikdisziplin. Der Bewegungsablauf ist attraktiv, das Training...

Leichtathletik – Springen Die Grundlagen des Springens

Zur Grundlage "Springen" gehören verschiedene leichtathletische Disziplinen, wie der Weitsprung, Stabhochsprung oder der Hochsprung. Alle...

Leichtathletik ‒ Werfen Die Grundlagen des Werfens

Zur Grundlage "Werfen" gehören verschiedene leichtathletische Disziplinen wie das Kugelstossen, das Speerwerfen oder das Diskuswerfen....

Leichtathletik ‒ Laufen Die Grundlagen des Laufens

Die Bewegungsgrundform Laufen beobachtest du in der Leichtathletik in vielen verschiedenen Varianten. Bei einem 100m-Sprint...