Wasserball – Passtechnik zu zweit: Nebeneinander in Bewegung mit Gleiten – Niveau Könner

Wasserball – Paddeltechniken – Beinwärtsschieben Komplett – Niveau Fortgeschrittene

In dieser Übung wird die Bewegung der Arme und Beine wird zusammengesetzt. Seitenwechsel erfolgen entweder...

Wasserball – Paddeltechniken – Beinwärtsschieben Arme isoliert – Niveau Fortgeschrittene

Die Arme sind in dieser Übung isoliert und der fortgeschrittene Spieler bewegt sich mit Paddelbewegungen...

Wasserball – Paddeltechniken Scheibenwischer – Niveau Anfänger

In dieser Übung für Anfänger machen die Athleten Schweibenwischerbewegungen mit den Armen und bewegen sich...

Wasserball – Paddeltechniken Badewanne – Niveau Anfänger

Während dieser Übung für Anfänger trainieren die Spieler kleine und gleichmässige Paddelbewegungen.

Wasserball – Passtechnik Schussauslage – Niveau Anfänger

Die wichtigste Grundlage zum sauberen Passen und Schiessen ist die Schussauslage. Die Spieler trainieren dies...

Danze standard/latine – Forme di allenamento relative alle forme caratteristiche Danzare in modo energico e dinamico

I passi di danza vanno eseguiti in modo energico portando il peso sulla gamba di...

Danze standard/latine – Forme di allenamento relative alle forme caratteristiche Rispettare il tempo e il ritmo della musica

Ogni danza ha caratteristiche musicali specifiche per le quali le danzatrici e i danzatori sviluppano...

Rhythmische Gymnastik –Trainingsformen zu den Erscheinungsformen Sprünge kraftvoll und sicher ausführen

Die Gymnastinnen und Gymnasten springen mit einer schnellen, reaktiven Bewegung explosiv ab. Nach einer koordinierten...

Rhythmische Gymnastik –Trainingsformen zu den Erscheinungsformen Kontrolliert um die Körperachsen drehen

Die Gymnastinnen und Gymnasten drehen sich um ihre verschiedenen Körperachsen und orientieren sich dabei im...