Pallanuoto – Quadro generale per un piano d'allenamento Tecniche individuali – Marcatore del boa spingi e ruba palla
Dieser Inhalt ist ein Bestandteil des Rahmentrainingsplans von Swiss Aquatics Water Polo, Kapitel 3.5 –...
Pallanuoto – Quadro generale per un piano d’allenamento: Tecniche individuali – Marcatore del boa spingi e ruba palla
Pallanuoto – Quadro generale per un piano d'allenamento Tecniche individuali – Centroboa cambio di lato
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Pallanuoto – Quadro generale per un piano d'allenamento Tecniche individuali – Pressing offensivo
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Pallanuoto – Quadro generale per un piano d'allenamento Tecniche individuali – Pressing difensivo
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Pallanuoto – Quadro generale per un piano d'allenamento Tecniche individuali – Ricezione della palla sul pressing
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Pallanuoto – Quadro generale per un piano d'allenamento Tecniche individuali – Movimento con rotazione
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Pallanuoto – Quadro generale per un piano d'allenamento Tecniche individuali – Entrata e pick and roll
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Pallanuoto – Quadro generale per un piano d'allenamento Tecniche individuali – Cambio da 1 a 5 su difesa sul centro
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Pallanuoto – Quadro generale per un piano d'allenamento Tecniche con la palla – 1/1 gambe rana e spinta del pallone
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Pallanuoto – Quadro generale per un piano d'allenamento Tecniche individuali – Rientro in difesa
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Pallanuoto – Quadro generale per un piano d'allenamento Tecniche con la palla – Diabolo avanti
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Pallanuoto – Quadro generale per un piano d'allenamento Tecniche con la palla – Prendere fallo
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Pallanuoto – Quadro generale per un piano d'allenamento Tecniche con la palla – Difesa della palla
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Pallanuoto – Quadro generale per un piano d'allenamento Tecniche con la palla – Scivolamento con finta in direzione del braccio di lancio
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Pallanuoto – Quadro generale per un piano d'allenamento Tecniche individuali – Girare intorno all’avversario per prendere la palla
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Pallanuoto – Quadro generale per un piano d'allenamento Tecniche con la palla – Scivolamento con finta in direzione opposta al braccio di lancio
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Pallanuoto – Quadro generale per un piano d'allenamento Tecniche con la palla – Diabolo indietro
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Pallanuoto – Quadro generale per un piano d'allenamento Tecniche individuali – Aggirare il centroboa
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Pallanuoto – Quadro generale per un piano d'allenamento Tecniche di nuoto – 1/1 lungo
Una trazione a crawl è combinata con lo stile a rana. I palmi sono rivolti...
Pallanuoto – Quadro generale per un piano d'allenamento Tecniche di nuoto – 1/1 alto
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Pallanuoto – Quadro generale per un piano d'allenamento Tecniche di nuoto – Nuotata laterale
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Pallanuoto – Quadro generale per un piano d'allenamento Tecniche di nuoto – 2/1
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Pallanuoto – Quadro generale per un piano d'allenamento Tecniche di nuoto – Stile testa alta
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Pallanuoto – Quadro generale per un piano d'allenamento Tecniche individuali – lavoro di posizione sui 6m
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Pallanuoto – Quadro generale per un piano d'allenamento Tecniche individuali – Centroboa, afferrare la palla sul lato sbagliato e rovesciata
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Pallanuoto – Quadro generale per un piano d'allenamento Tecniche individuali – Posizione difensiva ala dinamica-offensiva
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Pallanuoto – Quadro generale per un piano d'allenamento Tecniche individuali – Presa di posizione a 6m per ricezione palla
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Pallanuoto – Quadro generale per un piano d'allenamento Tecniche individuali – Centroboa posizione di base
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Pallanuoto – Quadro generale per un piano d'allenamento Tecniche individuali – Blocco a specchio sull’attacante
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Pallanuoto – Quadro generale per un piano d'allenamento Tecniche individuali – Smarcarsi
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Pallanuoto – Quadro generale per un piano d'allenamento Tecniche individuali – Centroboa
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Wasserball – Passtechnik zu zweit Nebeneinander in Bewegung mit Gleiten – Niveau Könner
In dieser Übung wird ein Angriff, dabei gleiten die Spieler im Wasser und spielen sich...
Wasserball – Passtechnik zu zweit Nebeneinander in Bewegung mit Sprint zwischen den Pässen – Niveau Könner
Sprints nach einem Pass sind wichtig, um Gegenspieler hinter sich zu lassen. Die Spieler trainieren...
Wasserball – Passtechnik zu zweit Nebeneinander in Bewegung – Niveau Könner
In dieser Übung steht der Spieler im Fokus, der den Ball auf der schwierigen Seite...
Wasserball – Passtechnik zu zweit Nebeneinander in Bewegung – Niveau Fortgeschrittene
In dieser Übung steht die Schussauslage in Bewegungsrichtung als Ausgangslage. Der Spieler zeigt jeweils einem...
Wasserball – Passtechnik im Dreieck Doppelpass – Niveau Fortgeschrittene
In dieser Übung für Fortgeschrittene sollen viele Doppelpässe im Dreieck gespielt werden.
Wasserball – Passtechnik im Dreieck Beine aktivieren – Niveau Fortgeschrittene
Das Fangen ist jetzt zentral. In dieser Übung wird die Beinarbeit und das Passen trainiert....
Wasserball – Passtechnik im Dreieck Pass auf das Wasser mit Verschieben – Niveau Anfänger
Passen im Dreieck und Verschieben vor der Schussauslage werden in dieser Übung intensiv trainiert.
Wasserball – Passtechnik im Dreieck Aufziehen vor und nach dem Gleiten – Niveau Fortgeschrittene
Das Fangen, eine Täuschung, eine Fortbewegung im Wasser werden in dieser Übung trainiert.
Wasserball – Passtechnik im Dreieck Gleiten auf den Beinen – Niveau Fortgeschrittene
Die Spielenden sollen nun den Ball richtig fangen und seitwärts gleiten vor einem Pass intensiv...
Wasserball – Passtechnik im Dreieck Pass auf das Wasser mit Drehung – Niveau Anfänger
Durch Drehungen nach einem Pass festigen die Spielenden die Stabilität im Wasser. Der Fokus liegt...
Wasserball – Passtechnik im Dreieck Pass auf das Wasser – Niveau Anfänger
Anfänger trainieren mit dieser Übung das präzise Passen. Der Fokus liegt dabei noch nicht zwingend...
Wasserball – Paddeltechniken – Beinwärtschieben Blockübung zu zweit – Niveau Könner
Könner machen sich an diese Übung erst dann heran, wenn sie das Blockspiel gefestigt haben....
Wasserball – Paddeltechniken – Beinwärtsschieben Sprung nach vorne oben – Niveau Fortgeschrittene
Die Spieler arbeiten weiter an der Paddeltechnik. Es wird nicht geblockt, sondern ein Sprung ausgeführt....
Wasserball – Paddeltechniken – Beinwärtsschieben Block ohne Handwechsel und Nachfassen nach dem Block – Niveau Fortgeschrittene
Die Paddeltechnik und das Beinwärtsschieben werden in dieser Übung weiter intensiv trainiert.
Wasserball – Paddeltechniken – Beinwärtsschieben Block mit Armwechsel – Niveau Fortgeschrittene
Eine Technik, um die Blockposition sauber zu trainieren. Sie dient für das Unterzahl- und Zonenspiel....
Wasserball – Paddeltechniken – Beinwärtsschieben Komplett – Niveau Fortgeschrittene
In dieser Übung wird die Bewegung der Arme und Beine wird zusammengesetzt. Seitenwechsel erfolgen entweder...
Wasserball – Paddeltechniken – Beinwärtsschieben Beine isoliert – Niveau Fortgeschrittene
Der Spieler zieht sich in dieser Übung mit den Beinen nach vorne. Die Hände umfassen...
Wasserball – Paddeltechniken – Beinwärtsschieben Arme isoliert – Niveau Fortgeschrittene
Die Arme sind in dieser Übung isoliert und der fortgeschrittene Spieler bewegt sich mit Paddelbewegungen...
Wasserball – Paddeltechniken Spider mit explosiven Wechseln – Niveau Fortgeschrittene
Die Wechsel zwischen den Verschiebungen werden in dieser Übung beinahe gesprungen. Der Abdruck erfolgt dabei...
Wasserball – Paddeltechniken Spider/Wasserspinne/Spinne – Niveau Fortgeschrittene
Beine und Arme machen eine Paddelbewegung, der Spieler bewegt sich so im Wasser. Eine Übung...
Wasserball – Paddeltechniken Spider/Wasserspinne/Spinne – Niveau Anfänger
Durch Wassertreten und Paddeln bringt sich der Spieler in dieser Übung im Wasser vorwärts.
Wasserball – Paddeltechniken Scheibenwischer – Niveau Anfänger
In dieser Übung für Anfänger machen die Athleten Schweibenwischerbewegungen mit den Armen und bewegen sich...
Wasserball – Paddeltechniken Badewanne – Niveau Fortgeschrittene
Die Paddeltechnik weiter trainieren: Fortgeschrittene nehmen in dieser Übung die Arme über Kopf und bewegen...
Wasserball – Paddeltechniken Badewanne – Niveau Anfänger
Während dieser Übung für Anfänger trainieren die Spieler kleine und gleichmässige Paddelbewegungen.
Wasserball – Paddeltechniken – Beinwärtsschieben Vorübung zum Block – Niveau Fortgeschrittene
Verschiedene Übungen zum Abkippen sowie zum Blockverhalten in Unterzahl werden in dieser Videoanleitung gezeigt.
Wasserball – Paddeltechniken Spidergleiten mit Gleiten – Niveau Anfänger
Auch in dieser Übung wird an der Paddeltechnik gearbeitet. Die Anfänger gleiten vorwärts, lösen die...
Wasserball – Passtechnik Schussauslage – Niveau Anfänger
Die wichtigste Grundlage zum sauberen Passen und Schiessen ist die Schussauslage. Die Spieler trainieren dies...
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Speedy-Cup Eis-Event für Primarschulklassen
Eiskunstlaufen, Eishockey und die Speed-Disziplinen haben etwas ganz Entscheidendes gemeinsam: Die Basis und Grundbewegungsart ist...
50 Jahre J+S Orientierungslauf, Rugby und Schwimmen – sehr beliebt im Sportunterricht
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50 anni G+S – Prevenzione delle dipendenze Brindiamo al nostro anniversario!
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50 Jahre J+S Sportfeste in der ganzen Schweiz
«seit 1972 – jung.sportlich.einzigartig» - diesem Motto widmeten sich auch die Schweizerischen Jubiläumstage vom 16....
50 anni di Gioventù+Sport Feste sportive in tutta la Svizzera
«Dal 1972 – giovane.sportivo.unico» - questo è stato il motto delle giornate svizzere per l'anniversario...
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50 Jahre J+S – Suchtprävention Lasst uns auf das Jubiläum anstossen!
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