Power to Win – Good Practice für die Stufen F1 bis T4 Explosiver, schneller und robuster im Spielsport
Power to Win bietet einen systematischen Aufbau zur langfristigen Entwicklung der neuromuskulären Leistungsfähigkeit. Basierend auf...
Power to Win – Good Practice für die Stufen F1 bis T4: Explosiver, schneller und robuster im Spielsport
Baseball Trainingsformen zu den Erscheinungsformen
Erscheinungsformen sind Bewegungs-, Verhaltens- und/ oder Spielmuster, die sich in konkreten sportlichen Situationen beobachten lassen....
Wasserball – Passtechnik zu zweit Nebeneinander in Bewegung mit Gleiten – Niveau Könner
In dieser Übung wird ein Angriff, dabei gleiten die Spieler im Wasser und spielen sich...
Wasserball – Passtechnik zu zweit Nebeneinander in Bewegung mit Sprint zwischen den Pässen – Niveau Könner
Sprints nach einem Pass sind wichtig, um Gegenspieler hinter sich zu lassen. Die Spieler trainieren...
Wasserball – Passtechnik zu zweit Nebeneinander in Bewegung – Niveau Könner
In dieser Übung steht der Spieler im Fokus, der den Ball auf der schwierigen Seite...
Wasserball – Passtechnik zu zweit Nebeneinander in Bewegung – Niveau Fortgeschrittene
In dieser Übung steht die Schussauslage in Bewegungsrichtung als Ausgangslage. Der Spieler zeigt jeweils einem...
Wasserball – Passtechnik im Dreieck Doppelpass – Niveau Fortgeschrittene
In dieser Übung für Fortgeschrittene sollen viele Doppelpässe im Dreieck gespielt werden.
Wasserball – Passtechnik im Dreieck Beine aktivieren – Niveau Fortgeschrittene
Das Fangen ist jetzt zentral. In dieser Übung wird die Beinarbeit und das Passen trainiert....
Wasserball – Passtechnik im Dreieck Pass auf das Wasser mit Verschieben – Niveau Anfänger
Passen im Dreieck und Verschieben vor der Schussauslage werden in dieser Übung intensiv trainiert.
Wasserball – Passtechnik im Dreieck Aufziehen vor und nach dem Gleiten – Niveau Fortgeschrittene
Das Fangen, eine Täuschung, eine Fortbewegung im Wasser werden in dieser Übung trainiert.
Wasserball – Passtechnik im Dreieck Gleiten auf den Beinen – Niveau Fortgeschrittene
Die Spielenden sollen nun den Ball richtig fangen und seitwärts gleiten vor einem Pass intensiv...
Wasserball – Passtechnik im Dreieck Pass auf das Wasser mit Drehung – Niveau Anfänger
Durch Drehungen nach einem Pass festigen die Spielenden die Stabilität im Wasser. Der Fokus liegt...
Wasserball – Passtechnik im Dreieck Pass auf das Wasser – Niveau Anfänger
Anfänger trainieren mit dieser Übung das präzise Passen. Der Fokus liegt dabei noch nicht zwingend...
Wasserball – Paddeltechniken – Beinwärtschieben Blockübung zu zweit – Niveau Könner
Könner machen sich an diese Übung erst dann heran, wenn sie das Blockspiel gefestigt haben....
Wasserball – Paddeltechniken – Beinwärtsschieben Sprung nach vorne oben – Niveau Fortgeschrittene
Die Spieler arbeiten weiter an der Paddeltechnik. Es wird nicht geblockt, sondern ein Sprung ausgeführt....
Wasserball – Paddeltechniken – Beinwärtsschieben Block ohne Handwechsel und Nachfassen nach dem Block – Niveau Fortgeschrittene
Die Paddeltechnik und das Beinwärtsschieben werden in dieser Übung weiter intensiv trainiert.
Wasserball – Paddeltechniken – Beinwärtsschieben Block mit Armwechsel – Niveau Fortgeschrittene
Eine Technik, um die Blockposition sauber zu trainieren. Sie dient für das Unterzahl- und Zonenspiel....
Wasserball – Paddeltechniken – Beinwärtsschieben Komplett – Niveau Fortgeschrittene
In dieser Übung wird die Bewegung der Arme und Beine wird zusammengesetzt. Seitenwechsel erfolgen entweder...
Wasserball – Paddeltechniken – Beinwärtsschieben Beine isoliert – Niveau Fortgeschrittene
Der Spieler zieht sich in dieser Übung mit den Beinen nach vorne. Die Hände umfassen...
Wasserball – Paddeltechniken – Beinwärtsschieben Arme isoliert – Niveau Fortgeschrittene
Die Arme sind in dieser Übung isoliert und der fortgeschrittene Spieler bewegt sich mit Paddelbewegungen...
Wasserball – Paddeltechniken Spider mit explosiven Wechseln – Niveau Fortgeschrittene
Die Wechsel zwischen den Verschiebungen werden in dieser Übung beinahe gesprungen. Der Abdruck erfolgt dabei...
Wasserball – Paddeltechniken Spider/Wasserspinne/Spinne – Niveau Fortgeschrittene
Beine und Arme machen eine Paddelbewegung, der Spieler bewegt sich so im Wasser. Eine Übung...
Wasserball – Paddeltechniken Spider/Wasserspinne/Spinne – Niveau Anfänger
Durch Wassertreten und Paddeln bringt sich der Spieler in dieser Übung im Wasser vorwärts.
Wasserball – Paddeltechniken Scheibenwischer – Niveau Anfänger
In dieser Übung für Anfänger machen die Athleten Schweibenwischerbewegungen mit den Armen und bewegen sich...
Wasserball – Paddeltechniken Badewanne – Niveau Fortgeschrittene
Die Paddeltechnik weiter trainieren: Fortgeschrittene nehmen in dieser Übung die Arme über Kopf und bewegen...
Wasserball – Paddeltechniken Badewanne – Niveau Anfänger
Während dieser Übung für Anfänger trainieren die Spieler kleine und gleichmässige Paddelbewegungen.
Wasserball – Paddeltechniken – Beinwärtsschieben Vorübung zum Block – Niveau Fortgeschrittene
Verschiedene Übungen zum Abkippen sowie zum Blockverhalten in Unterzahl werden in dieser Videoanleitung gezeigt.
Wasserball – Paddeltechniken Spidergleiten mit Gleiten – Niveau Anfänger
Auch in dieser Übung wird an der Paddeltechnik gearbeitet. Die Anfänger gleiten vorwärts, lösen die...
Wasserball – Passtechnik Schussauslage – Niveau Anfänger
Die wichtigste Grundlage zum sauberen Passen und Schiessen ist die Schussauslage. Die Spieler trainieren dies...
Erwachsenensport esa – Fachausbildung Running Entwicklungsfaktor Mobilität
Die Mobilität ist eine wichtige Voraussetzung für eine qualitative gute Bewegungsausführung.
Erwachsenensport esa – Fachausbildung Running Sicherheit in Lauftrainings
Running ist eine vergleichsweise sichere Sportart. Trotzdem gibt es einige Gefahren.
Erwachsenensport esa – Fachausbildung Running Entwicklungsfaktor Ausdauer
In der Sportart Laufen nimmt der konditionelle Faktor Ausdauer eine zentrale und entscheidende Rolle ein....
Erwachsenensport esa – Fachausbildung Running Übungssammlung Kraft und Stabilität
Kraft und Stabilität sind entscheidend für effizientes, verletzungsfreies und leistungsstarkes Laufen.
Sweet Spot – Die Psychologie des Unterrichtens Die Macht der Stille – Wie Du Redepausen gezielt einsetzt
Erwachsenensport esa – Fachausbildung Running Lauftechnik 2
Laufschulübungen werden im Running eingesetzt, um die Lauftechnik gezielt zu verbessern. Sie helfen dabei, Bewegungsabläufe...
Für Kinder – Sicherheit Merkblatt Unfallprävention
Jugend+Sport J+S hat in Zusammenarbeit mit der Beratungsstelle für Unfallverhütung bfu ein spezifisches Merkblatt «Unfallprävention»...
Karate – Sicurezza Promemoria sulla prevenzione degli infortuni
G+S ha realizzato in collaborazione con l’Ufficio prevenzione infortuni upi un promemoria specifico sulla prevenzione...
Karaté – Sécurité Aide-mémoire «Prévention des accidents»
Jeunesse+Sport a rédigé un aide-mémoire «Prévention des accidents» pour chaque sport J+S, avec la collaboration...
Karate – Sicherheit Merkblatt Unfallprävention
Jugend+Sport J+S hat in Zusammenarbeit mit der Beratungsstelle für Unfallverhütung bfu ein spezifisches Merkblatt «Unfallprävention»...
Curling – Sicurezza Promemoria sulla prevenzione degli infortuni
G+S ha realizzato in collaborazione con l’Ufficio prevenzione infortuni upi un promemoria specifico sulla prevenzione...
Curling – Sécurité Aide-mémoire «Prévention des accidents»
Jeunesse+Sport a rédigé un aide-mémoire «Prévention des accidents» pour chaque sport J+S, avec la collaboration...