Power to Win – Good Practice für die Stufen F1 bis T4 : Explosiver, schneller und robuster im Spielsport

Power to Win – Good Practice für die Stufen F1 bis T4 Explosiver, schneller und robuster im Spielsport

Power to Win bietet einen systematischen Aufbau zur langfristigen Entwicklung der neuromuskulären Leistungsfähigkeit. Basierend auf...

Wasserball – Paddeltechniken – Beinwärtsschieben Komplett – Niveau Fortgeschrittene

In dieser Übung wird die Bewegung der Arme und Beine wird zusammengesetzt. Seitenwechsel erfolgen entweder...

Wasserball – Paddeltechniken – Beinwärtsschieben Arme isoliert – Niveau Fortgeschrittene

Die Arme sind in dieser Übung isoliert und der fortgeschrittene Spieler bewegt sich mit Paddelbewegungen...

Wasserball – Paddeltechniken Scheibenwischer – Niveau Anfänger

In dieser Übung für Anfänger machen die Athleten Schweibenwischerbewegungen mit den Armen und bewegen sich...

Wasserball – Paddeltechniken Badewanne – Niveau Anfänger

Während dieser Übung für Anfänger trainieren die Spieler kleine und gleichmässige Paddelbewegungen.

Wasserball – Passtechnik Schussauslage – Niveau Anfänger

Die wichtigste Grundlage zum sauberen Passen und Schiessen ist die Schussauslage. Die Spieler trainieren dies...

Pumpfoil Ohne Wind und ohne Paddel

Pumpfoilen ist als Gleitsportart eine relativ neue Disziplin. Wer immer dabei zuschaut, ist beeindruckt. Für...

Pumpfoil Sans vent ni pagaie

Le pumpfoil est une discipline émergente dans le paysage des sports de glisse. Visuellement impressionnant,...

Pumpfoil Matériel

Pratiquer le pumpfoil nécessite un équipement spécifique qui se compose de trois éléments essentiels: la...

Pumpfoil Sécurité

La pratique du pumpfoil nécessite une attention particulière à la sécurité pour éviter les accidents....

Pumpfoil Hors de l’eau

Avant de se lancer sur l’eau, il est utile de s’entraîner à terre pour comprendre...

Pumpfoil Sur l’eau

Une fois sur l’eau, plusieurs exercices permettent d’explorer les premières sensations et de construire les...

Pumpfoil Dock start

Le «dock start» est une technique pour démarrer le pumpfoil à partir d'une plateforme fixe,...

Pumpfoil Pompage

La phase de pompage repose sur une coordination précise des mouvements du corps pour générer...

Pumpfoil Se lancer sereinement

Cette leçon s’adresse à des débutants qui souhaitent s’initier au pumpfoil. Elle leur offre une...

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Pumpfoil Material

Zum Pumpfoilen braucht es eine spezielle Ausrüstung, bestehend aus den drei Teilen Board, Foil und...

Pumpfoil Sicherheit

Beim Pumpfoilen ist der Sicherheit besondere Aufmerksamkeit zu schenken, um Unfälle zu vermeiden. Zusätzlich zur...

Pumpfoil An Land

Bevor man es im Wasser versucht, übt man sinnvollerweise an Land, um die Grundbewegungen zu...