Nuoto – Rana

Due piani

In questo esercizio a coppie, i nuotatori devono copiare in modo fedele i movimenti del partner.
Nuoto – Rana: Due piani
Immagine: Bissig, 2008.

Gli allievi nuotano uno sopra l’altro mentre uno dei due nuota sott’acqua. I giovani si guardano e cercano di fare gli stessi movimenti in modo sincronizzato.

Varianti

  • Svolgere movimenti non sincronizzati.

Più facile

  • I giovani nuotano a rana uno accanto all’altro cercando di svolgere tutti i movimenti in modo sincronizzato.