Inline Kids – Sicurezza
Stop!
I bambini si esercitano a fermarsi con i pattini in linea e in modo ludico affinano le capacità di arresto.
Stop a dondolo (A/E)
- Pattinando, flettere lievemente le ginocchia, con le mani protese in avanti. Spostare il peso sul piede sinistro e poi su quello destro.
- Le punte dei piedi sono sempre rivolte verso l’interno fino ad arresto completo.
Osservazioni
- I bambini stanno in cerchio e si tengono per mano. Metafora: i bambini tagliano tranci di pizza con i piedi.
- Le punte dei piedi rimangono aperte, i talloni spingono verso l’esterno, il ritmo del passo di frenata accelera man mano.
Stop ad aratro (A/E)
Pattinando, flettere le ginocchia, con le mani rivolte in avanti. Divaricare le gambe, premendo con i talloni verso l’esterno fino ad arresto completo.
Osservazioni
- Puntare le mani sulle ginocchia.
- Spingere il sedere verso il basso.
T-stop (E)
Spostare il baricentro sulla gamba d’appoggio e con l’altra gamba premere sulla ruota anteriore inclinando il piede e andando a formare una T con la gamba d’appoggio. Trascinare il piede inclinato fino ad arresto completo.
Variante
- Esercizio preliminare: pattinare in T-stop, sollevando e abbassando la gamba posteriore.
Osservazioni
- Tutto il peso del corpo deve stare sulla gamba d’appoggio.
- Spingere il bacino in avanti e ruotarlo.
- Le mani sono protratte per mantenere l’equilibrio.
Festival della frenata (E)
Gara di frenata a coppie. Frenare al segnale del docente (fischio). Chi si ferma per primo?
Varianti
- Pattinare liberamente: frenare al segnale del docente secondo le indicazioni: freno a tampone, frenata nell’erba, stop a dondolo, aratro, T-stop, frenata libera.
- Frenare in discesa.