Inline Kids – Coordinazione

Percorsi

Su un percorso è possibile allenare in successione gli elementi base del pattinaggio in linea, anche sotto forma di competizione.

Percorso semplice (P/A/E)

Svolgere diversi percorsi con gli elementi base del pattinaggio: curve, equilibrio, salti, frenate ecc.

  • Partenza
  • Vicolo stretto
  • Cerchio stretto
  • Rotazione di 360 gradi
  • Continuare a pattinare in avanti
  • Passare sotto una porta
  • Superare un ostacolo
  • Saltare sopra coni o una corda
  • Arrivo

Materiale: coni, sbarre, palle, corda

Disegno dell'esercizio
Da scaricare: disegno Percorso semplice (pdf)

Percorso difficile (P/A/E)

  • Partenza, pattinare sotto una corda tesa o aste poste a un’altezza minima
  • Slalom stretto con entrambe le gambe
  • Rotazione a 450 gradi
  • Saltare due volte sopra un’asta o una corda tesa
  • Percorrere la circonferenza di un cerchio stretto
  • Continuare slalomando con entrambe le gambe
  • Passare sotto una porta
  • Fermarsi completamente, passare sopra la linea
  • Saltare da un cerchio all’altro
  • Procedere carponi
  • Percorrere 3-5 metri su una gamba sola
  • Arrivo
Disegno dell'esercizio
Da scaricare: disegno Percorso difficile (pdf)

Varianti

  • Svolgere il percorso individualmente.
  • Svolgere il percorso come gara a inseguimento.
  • Percorso a tempo (rispettare i margini).
  • Chi riesce a migliorare il proprio tempo al secondo giro?

Materiale: coni, sbarre, palle, corda