Performance athlétique – Circuits
Hockey inline – Endurance/Vitesse (11-15 ans)
L’endurance et la vitesse sont deux aspects de la condition physique à améliorer à cet âge-là. Le présent entraînement propose une série d’exercices avec la canne à réaliser individuellement et en groupe.
Circuit
Conditions cadres
- Durée: 60 minutes
- Tranche d’âge: 11-15 ans
- Niveaux de progression: avancés et chevronnés
- Environnement: plein air, salle de sport
Objectifs d’apprentissage
- Améliorer l’endurance
- Améliorer la vitesse
- Entraîner les mouvements et la manipulation de la canne
Sécurité
- Porter l’équipement de protection: casque avec grille, jambières, gants, cuissettes et coudières