Atletica – Circuiti

Hockey inline – Resistenza/velocità (11-15 anni)

La resistenza e la velocità sono due aspetti della condizione fisica che vanno migliorati fra gli 11 e i 15 anni. Questo allenamento propone una serie di esercizi con il bastone da eseguire individualmente e in gruppo.

Atletica – Circuiti: Hockey inline –  Resistenza/velocità (11-15 anni)

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Condizioni

  • Durata: 60 minuti
  • Età: 11-15 anni
  • FTEM: F2, F3
  • Luogo: interno/esterno

Obiettivi d’apprendimento

  • Migliorare la resistenza.
  • Migliorare la velocità.
  • Allenare la tecnica dell’uso del bastone.

Sicurezza

  • Indossare l’equipaggiamento di protezione: ca sco con griglia, gambali, guanti, pantaloni e paragomiti.