Atletica — Start
Partenza cadendo
Questo esercizio può essere utilizzato nell’allenamento durante la transizione dalla partenza alta alla partenza bassa. Inclinandosi in avanti, impedisce di raddrizzarsi troppo presto dopo la partenza.
I bambini sono su una linea e si lasciano cadere il più lontano possibile, poi corrono fino al centro del campo d’allenamento.
Varianti:
- Partenza cadendo alla cieca
- Partenza cadendo toccandosi i piedi
- Partenza cadendo con un movimento intenso delle braccia