Le contromosse

I bambini e i giovani imparano a reagire a una mossa e a sfruttare la forza dell’avversario.

I partecipanti formano delle coppie e si distribuiscono nella palestra. L’allenatore assegna a una persona una mossa di attacco e all’avversario una contromossa adeguata, ad esempio:

• Kurz/ Kniestich
• Kurz/ Gammen
• Innerer Haken/ Schlungg
• Hüfter/ Stöckli

Entrambi cercano di vincere usando la mossa assegnata.

Più facile

• Solo l’attaccante può mettersi in posizione di attacco

Più difficile

• Lasciare la scelta tra diverse mosse

Materiale

• Pantaloni da lotta svizzera

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Forme di allenamento per questa forma caratteristica

Completare la mossa

I bambini e i giovani imparano a sfruttare una buona situazione di partenza.

Le lumache

I bambini e i giovani imparano a girare l’avversario dalla posizione prona a quella supina o a cercare di evitarlo.