Forme di base ampliate del movimento e del gioco
Un allenamento versatile delle forme di base elementari del movimento e del gioco consente di creare le condizioni ottimali. Forme di base ampliate del movimento e del gioco completano quelle di base e ti offrono la possibilità di sviluppare in modo mirato le prime competenze specifiche per la ginnastica agli attrezzi.
Con gli esercizi ripresi dalle forme di base del movimento e del gioco puoi creare percorsi di forza variati e ludici. Riflettere sempre su quanto segue: gli esercizi devono essere diversificati, ludici, presentare sempre delle varianti e far divertire!
Good Practice
Fai fare l’orologio umano a un bambino: non appena egli termina il suo esercizio (ad es. trasporto di una palla avanzando come un granchio/a quattro zampe/steso all’indietro su una distanza definita), tutti i bambini passano alla prossima postazione. Lascia spazio alla tua creatività. Ti fornisco volentieri alcune prime idee:
- variare il modo in cui attaccarsi alla sbarra, agli anelli oscillanti, alle parallele o alle spalliere: staccare una mano alla volta, toccare contrassegni colorati in una determinata sequenza, diversi cambi di presa ecc.
- appendersi o sostenersi con le gambe rialzate e mantenere in equilibrio una palla sulle cosce
- sollevarsi nella posizione raccolta agli anelli e osservare attraverso gli anelli l’orologio umano
- in appoggio frontale su diverse palle, piedi sulla palla
- in appoggio su cassoni, parallele, sbarra, anelli oscillanti
- in appoggio, immaginarsi di pedalare con le gambe
- in appoggio frontale, far rimbalzare la palla avanti e indietro