Muoversi in appoggio controllato
La ginnastica agli attrezzi è caratterizzata da acrobazie molto espressive ed eseguite apparentemente senza sforzo sulle mani. Quando i tuoi ginnasti percepiscono l’appoggio non più quale azione di forza bensì quale comoda base per svolgere svariati movimenti, si apre loro una dimensione di movimento completamente nuova, finora sconosciuta. I tuoi ginnasti necessitano di questo appoggio senza sforzo, indipendentemente dall’attrezzo, al suolo, alle parallele e alla sbarra, ad esempio per elementi di forza o forme di slancio. La posizione d’appoggio statica è, per svariati movimenti, la posizione di partenza o finale stabile.
Stare in appoggio agli attrezzi
Allenare in maniera ludica la forza d’appoggio e la stabilità anteriore del busto
Forma di allenamento per la forma caratteristica «Muoversi in vario modo in appoggio controllato»
Muoversi dinamicamente in appoggio controllato
Slancio a partire dall’appoggio statico
Forma di allenamento per la forma caratteristica «Muoversi in vario modo in appoggio controllato»
Oscillare in appoggio controllato
Imparare le prime forme di oscillazione alle parallele
Forma di allenamento per la forma caratteristica «Muoversi in vario modo in appoggio controllato»
Assumere le posizioni del corpo ottimali durante lo slancio in appoggio in avanti e all’indietro
Trainingsform zur Erscheinungsform «Sich im kontrollierten Stütz vielfältig bewegen»
