Good Practice
Die folgenden Praxisbeispiele eignen sich für unterschiedliche Gruppen und sensibilisieren gleichzeitig für das Thema ADHS im Sport. Sie fördern Stärken und Ressourcen, unterstützen Teamdynamik und soziale Integration und bieten konkrete Anregungen für Training und Unterricht. Die Beispiele können direkt übernommen oder an die eigene Gruppe angepasst werden.
Fokus ADHS – Bewegung als Chance – Good Practice Konzentration auf Signal
In dieser Übung erleben alle Teilnehmenden auf spielerische Art, wie Ablenkung, Impulsivität und Konzentrationsschwierigkeiten den Bewegungsablauf beeinflussen können. Ziel ist es, Empathie zu fördern und die Sensibilität für unterschiedliche Bedürfnisse zu erhöhen. In dieser Übung erleben alle Teilnehmenden auf spielerische Art, wie Ablenkung, Impulsivität und Konzentrationsschwierigkeiten den…
Fokus ADHS – Bewegung als Chance – Good Practice Stationen-Parcours mit Symbolkarte
Beim Stationen-Parcours durchlaufen die Kinder selbstständig mehrere Bewegungsstationen. Grosse Symbolkarten zeigen die jeweilige Aufgabe. Jede Station zeigt die Aufgabe, die Reihenfolge (Farbcodierung) und die Verhaltenserwartungen (z. B. zuhören, warten, zusammenarbeiten). Die Kinder haken erledigte Stationen auf einer Checkliste ab. Beim Stationen-Parcours durchlaufen die Kinder selbstständig mehrere Bewegungsstationen. Grosse Symbolkarten zeigen die jeweilige Aufgabe. Jede…
Fokus ADHS – Bewegung als Chance – Good Practice Start-Ritual – Los geht’s!
Ein kurzes, wiederkehrendes Start-Ritual hilft Kindern und Jugendlichen, sich auf den Beginn einer Sportlektion einzustellen. Durch eine einfache Bewegungsabfolge und ein gemeinsames Startsignal entsteht Orientierung, Struktur und Aufmerksamkeit in der Gruppe. Besonders Kinder mit ADHS profitieren von dieser klaren und vorhersehbaren Einstimmung. Ein kurzes, wiederkehrendes Start-Ritual hilft Kindern und Jugendlichen, sich auf den Beginn einer Sportlektion einzustellen….
Fokus ADHS – Bewegung als Chance – Good Practice Aktive Übergänge – Bewegte Brücke
Kurze, aktive Übergänge zwischen Übungen helfen Kindern, konzentriert und aufmerksam zu bleiben. Einfache Bewegungsaufgaben wie Hüpfen, Balancieren oder Tierbewegungen nutzen die Zeit zwischen Aktivitäten sinnvoll und erleichtern einen ruhigen Wechsel zur nächsten Übung. Kurze, aktive Übergänge zwischen Übungen helfen Kindern, konzentriert und aufmerksam zu bleiben. Einfache Bewegungsaufgaben wie…
Fokus ADHS – Bewegung als Chance – Good Practice Taktischer Gruppenwettkampf
Wer gut taktiert und die Übersicht behält, ist oft im Vorteil. In diesem Spielprinzip werden Teamdynamik und individuelle Stärken gefördert. Einmal erklärt und erlebt, kann der taktische Gruppenwettkampf mit reduziertem Aufwand wiederholt werden. Die Form eignet sich für eine Nachbesprechung mit den Teilnehmenden. Wer gut taktiert und die Übersicht behält, ist oft im Vorteil. In diesem Spielprinzip werden…
Fokus ADHS – Bewegung als Chance – Good Practice Meine Superkraft im Sport
Diese Übung stellt die Stärken und Ressourcen der Kinder in den Mittelpunkt. Kinder mit ADHS bringen oft viel Energie, Kreativität, Spontaneität und Bewegungsfreude mit – Eigenschaften, die im Sport besonders wertvoll sein können. Durch abwechslungsreiche Aufgaben entdecken die Teilnehmenden ihre persönlichen «Superkräfte», setzen sie ein und sammeln positive Bewegungserfahrungen. Diese Übung stellt die Stärken und Ressourcen der Kinder in den Mittelpunkt. Kinder mit ADHS…
