Forme d’exercice: Échanger des balles avec ma/mon partenaire
Les enfants et les jeunes apprennent à rejouer avec sécurité après avoir été mis en difficulté.
A et B jouent ensemble en ligne sur un demi-terrain tout comme C et D. Une zone en longueur est définie au fond du terrain. Un cône est posé à côté de chaque joueuse ou joueur, côté couloir. La joueuse ou le joueur qui fait la faute engage la balle. Les joueurs qui n’engagent pas doivent contourner le cône à côté d’eux dès que leur partenaire engage, puis se repositionner pour jouer la balle mise en jeu par la/le partenaire. Les joueurs doivent ensuite arriver à mettre la balle 20 fois dans la zone orange en coup droit ou en revers. La première équipe qui y parvient a gagné.
Variantes
- Enlever le cône et demander à M d’engager de manière variée
- Jouer sur tout le terrain de simple (deux joueurs font l’exercice et deux attendent)
- Adapter la taille de la zone à atteindre
- Limiter la contrainte à un seul côté: par exemple A et C doivent jouer dans la zone, B et D ne sont pas obligés
- Demander aux joueurs d’estimer combien de balles ils pensent pouvoir mettre dans la zone
Matériel
- Cibles de marquage plates, cônes, cordes
Questions de réflexion
Quelles balles jouées par ta/ton partenaire sont idéales pour te permettre de jouer avec sécurité (rotation, vitesse, direction)? Lesquelles te mettent en difficulté?
Formes d’entraînement
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