Niveau T1 – limiter – force – tirage – traction aux anneaux

Installez 5 à 6 anneaux de gymnastique à une hauteur permettant à l’athlète de toucher le sol avec les pieds à peine. Sous les anneaux, placez de fins tapis de gymnastique de manière à former une piste continue du premier au dernier anneau. L’athlète se suspend aux deux premiers anneaux, prend quelques pas d’élan, se balance vers la paire d’anneaux suivante et attrape directement, si possible, la paire d’anneaux suivante. En tirant avec les bras au bon moment, il ou elle reste en mouvement et progresse ainsi de manière continue d’anneau en anneau jusqu’au dernier.