Sparring au ralenti
Les enfants et les jeunes apprennent à réaliser ainsi qu’à percevoir des techniques d’attaque et de défense précises et contrôlées.
Deux kick-boxeurs s’engagent dans un sparring au ralenti en se concentrant sur la cible et le contrôle.
Plus facile
- Utiliser uniquement des techniques de pied et de poing simples
- Définir les rôles (attaquant et défenseur)
Plus difficile
- Engager un sparring contre plusieurs adversaires
- Changer rapidement de tempo au signal
Remarque
Les esquives et les blocages s’adaptent aussi au tempo ralenti des attaques.
Matériel
- Équipement de protection
Formes d’entraînement
Kick-boxing light – Toucher les cibles autorisées avec contrôle Bûcheron et chirurgien à la fois
Les enfants et les jeunes apprennent à doser la force de frappe et la distance sous pression. Les enfants et les jeunes apprennent à doser la force de frappe et la distance…
Kick-boxing light – Toucher les cibles autorisées avec contrôle Jeu de la taupe
Les enfants et les jeunes apprennent à identifier rapidement les cibles et à réagir avec justesse. Les enfants et les jeunes apprennent à identifier rapidement les cibles et à réagir avec…
Kick-boxing light – Toucher les cibles autorisées avec contrôle Skin touch challenge
Les enfants et les jeunes apprennent à utiliser les techniques de pied et de poing avec contrôle, précision et dosage. Les enfants et les jeunes apprennent à utiliser les techniques de pied et de poing…
Kick-boxing light – Toucher les cibles autorisées avec contrôle Sparring au ralenti
Les enfants et les jeunes apprennent à réaliser ainsi qu’à percevoir des techniques d’attaque et de défense précises et contrôlées. Les enfants et les jeunes apprennent à réaliser ainsi qu’à percevoir des techniques d’attaque et…
