Sparring réactif
Les enfants et les jeunes apprennent à se défendre et à initier une contre-attaque.
Une kick-boxeuse exécute une attaque contrôlée de pied ou de poing définie à l’avance (p. ex. jab ou low-kick). Sa partenaire réagit immédiatement par une technique de défense ou de contre-attaque adéquate. Elles inversent ensuite les rôles.
Plus facile
- Annoncer l’attaque (p. ex. «Attention, jab!»)
- Réaliser le mouvement lentement
Plus difficile
- Effectuer des attaques spontanées et non définies à l’avance
- Exécuter la technique plus vite
Matériel
- Équipement de protection
Formes d’entraînement
Kick-boxing light – Anticiper les actions adverses et réagir avec pertinence Sparring réactif
Les enfants et les jeunes apprennent à se défendre et à initier une contre-attaque. Les enfants et les jeunes apprennent à se défendre et à initier une contre-attaque.
Kick-boxing light – Anticiper les actions adverses et réagir avec pertinence Toutes contre une
Les enfants et les jeunes apprennent à élargir leur champ de vision et à améliorer ainsi la capacité de perception. Les enfants et les jeunes apprennent à élargir leur champ de vision et à améliorer…
Kick-boxing light – Anticiper les actions adverses et réagir avec pertinence Sparring avec anticipation
Les enfants et les jeunes apprennent à reconnaître rapidement les actions et à y répondre avec adéquation. Les enfants et les jeunes apprennent à reconnaître rapidement les actions et à y répondre…
Kick-boxing light – Anticiper les actions adverses et réagir avec pertinence Feintes à gogo
Les enfants et les jeunes apprennent à affiner leur perception et à prendre des décisions rapides. Les enfants et les jeunes apprennent à affiner leur perception et à prendre des décisions…
