La tête et les jambes
Les enfants et les jeunes apprennent à gérer leurs émotions dans une situation de stress et à s’acquitter à la fois d’une tâche motrice et d’une tâche cognitive.
Forme des groupes de trois. Une personne de chaque groupe se rend simultanément à un même poste pour résoudre un problème de calcul. La première à rejoindre son groupe après avoir trouvé la bonne réponse gagne un point. Une deuxième personne de chaque groupe fait ensuite de même. Et ainsi de suite. Les participants qui attendent leur tour effectuent un exercice (p. ex. faire du surplace).
Plus facile
- Mettre pied à terre le temps de résoudre le problème de calcul
Plus difficile
- Franchir des obstacles (p. ex. tapis minces, slalom)
- Définir des contraintes (p. ex. pédaler avec une seule jambe, avancer en marchant sur la roue ou aller en arrière)
Conseil
«Commence par mener à bien la tâche qui t’est demandée avant de penser à l’étape suivante.»
Matériel
- Fiche d’exercices (calculs)
- Stylo
Formes d’entraînement
Monocycle – Gérer et contrôler de manière ciblée ses émotions ainsi que son comportement La tête et les jambes
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