DomiGym: Parte principale

Questa serie di esercizi variegata rafforza tutto il corpo e favorisce la forza, la mobilità, l’equilibrio, la coordinazione e la resistenza. Gli esercizi si ispirano ai movimenti quotidiani e favoriscono così l’autonomia e la sicurezza nella vita di tutti i giorni. Allo stesso tempo, la percezione, la capacità di reazione e la concentrazione vengono allenate in modo ludico. Il rafforzamento della muscolatura delle braccia, delle mani, delle gambe e del tronco facilita le azioni di afferrare, alzarsi, camminare e trasportare oggetti. Inoltre, le partecipanti imparano importanti sequenze di movimenti, come sdraiarsi e alzarsi in sicurezza da terra, il che rafforza la fiducia in sé stesse e contribuisce alla prevenzione delle cadute.