Forza ed equilibrio: Corsa a balzi (per esperti)
Eseguire una corsa a balzi su una lieve pendenza.
Sollevare attivamente il ginocchio della gamba anteriore e lasciarlo sospeso per un momento. La gamba posteriore segue il corpo il più attivamente possibile. L’oscillazione delle braccia sostiene la sequenza motoria.
più facile
- Corsa a balzi su terreno pianeggiante
più difficile
- Corsa a balzi con i bastoncini
Materiale: bastoncini (per la variante)
Altri esercizi
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L’esercizio si compone dei seguenti elementi: L’esercizio si compone dei seguenti elementi:
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Eseguire una corsa a balzi su una lieve pendenza. Eseguire una corsa a balzi su una lieve pendenza.
