Pallanuoto – Quadro generale per un piano d’allenamento: Tecniche individuali – Marcatore del boa spingi e ruba palla

Pallanuoto – Quadro generale per un piano d'allenamento Tecniche con la palla – Diabolo avanti

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Pallanuoto – Quadro generale per un piano d'allenamento Tecniche con la palla – Prendere fallo

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Pallanuoto – Quadro generale per un piano d'allenamento Tecniche di nuoto – 1/1 lungo

Una trazione a crawl è combinata con lo stile a rana. I palmi sono rivolti...

Pallanuoto – Quadro generale per un piano d'allenamento Tecniche di nuoto – 1/1 alto

Questo contenuto fa parte del piano di allenamento quadro di Swiss Aquatics Water Polo, capitolo...

Pallanuoto – Quadro generale per un piano d'allenamento Tecniche di nuoto – Nuotata laterale

Questo contenuto fa parte del piano di allenamento quadro di Swiss Aquatics Water Polo, capitolo...

Pallanuoto – Quadro generale per un piano d'allenamento Tecniche di nuoto – 2/1

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Pallanuoto – Quadro generale per un piano d'allenamento Tecniche di nuoto – Stile testa alta

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Pallanuoto – Quadro generale per un piano d'allenamento Tecniche individuali – Smarcarsi

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Pallanuoto – Quadro generale per un piano d'allenamento Tecniche individuali – Centroboa

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Wasserball – Paddeltechniken – Beinwärtsschieben Komplett – Niveau Fortgeschrittene

In dieser Übung wird die Bewegung der Arme und Beine wird zusammengesetzt. Seitenwechsel erfolgen entweder...

Wasserball – Paddeltechniken – Beinwärtsschieben Arme isoliert – Niveau Fortgeschrittene

Die Arme sind in dieser Übung isoliert und der fortgeschrittene Spieler bewegt sich mit Paddelbewegungen...

Wasserball – Paddeltechniken Scheibenwischer – Niveau Anfänger

In dieser Übung für Anfänger machen die Athleten Schweibenwischerbewegungen mit den Armen und bewegen sich...

Wasserball – Paddeltechniken Badewanne – Niveau Anfänger

Während dieser Übung für Anfänger trainieren die Spieler kleine und gleichmässige Paddelbewegungen.

Wasserball – Passtechnik Schussauslage – Niveau Anfänger

Die wichtigste Grundlage zum sauberen Passen und Schiessen ist die Schussauslage. Die Spieler trainieren dies...

Ab nach draussen! Good Practice – Schulareal

Fast alle Spiele aus der Sporthalle können draussen auf dem Pausenplatz gespielt werden. Die folgenden...