Circuito di rilassamento
Attivare la zona lombare
Con questo esercizio si picchietta la zona lombare con i pugni e con le dita. L’effetto prodotto è un rilassamento della parte inferiore della schiena.
Massaggiare la zona lombare con le mani chiuse a pugno. Piegare leggermente le ginocchia per ammortizzare. Poi, collocare le mani sulla zona dell’osso sacro. Rilassare la zona lombare.
→ Scheda descrittiva (pdf)