Concentrazione – Sciogliere le tensioni
Tappeto volante
Un esercizio durante il quale gli allievi immaginano di oscillare leggermente su un tappeto volante. L’obiettivo è di sciogliere la muscolatura della schiena.
Immaginiamo di stare distesi su un tappeto; non uno normale, ma fatato,un vero tappeto volante, che inizia lentamente a oscillare.
La schiena sente in modo piacevole come viene sostenuta sofficemente e si distende completamente sul tappeto. Abbiamo la massima fiducia nel tappeto volante.