Coordinazione – Orientamento

L’acrobata

Un esercizio classico che aiuta a migliorare la capacità di orientamento degli allievi con l’aiuto di una palla.

In piedi. Lanciare la palla in alto verso la parete, ruotare su sé stessi e riprendere la palla prima che tocchi terra.

Varianti

  • Lanciare la palla in alto, effettuare una capriola in avanti o all’indietro su un tappetino e riprendere la palla.
  • A lancia la palla a B ed effettua un giro su sé stesso. Successivamente B rilancia di nuovo la palla ad A (passaggio diretto).

Materiale: Palla