Tirs – Wrist shot
Le wrist shot (tir du poignet) offre beaucoup de variété. Il peut être exécuté rapidement et nécessite peu d’espace.
- L’exécution requiert une position de base stable.
- L’approche est la même que pour le sweep shot: le donut est ramené en arrière et le poids du corps transféré sur le pied droit.
- Le donut et le poids du corps passent rapidement vers l’avant.
- Dès que le donut se trouve à hauteur du pied avant, les poignets s’activent simultanément : la main droite pivote vers l’extérieur (supination) et la main gauche vers l’intérieur (pronation). Par ce mouvement, le donut prend de la hauteur.
- Lorsque le donut quitte le bâton, l’épaule droite descend et le haut du corps recule.
Autres exercices techniques
Donut Hockey Position de base et dribble
Les principaux éléments de base – position de base et dribble – sont expliqués ci-dessous. Ils sont complétés par des vidéos (voir liste de favoris) qui illustrent les différents mouvements. Les principaux éléments de base – position de base et dribble – sont expliqués ci-dessous….
Donut Hockey – Technique Passes – Sweep pass
La sweep pass (passe balayée) est une passe dynamique au ras du sol. Elle est effectuée en direction du corps du coéquipier. La sweep pass (passe balayée) est une passe dynamique au ras du sol. Elle est…
Donut Hockey – Technique Passes – Flip pass
La flip pass est privilégiée lorsque la ligne de passe n’est pas libre. Le donut survole les bâtons adverses. Une longue flip pass permet aussi de renverser le jeu. La flip pass est privilégiée lorsque la ligne de passe n’est pas libre. Le donut…
Donut Hockey – Technique Réceptions – Basic receive
Cette technique favorise la réception correcte d’une passe plate. Cette technique favorise la réception correcte d’une passe plate.
Donut Hockey – Technique Réceptions – Batting et foot receive
Le donut peut également être contrôlé de la main ou du pied pour dynamiser le jeu. Le donut peut également être contrôlé de la main ou du pied pour dynamiser le…
Donut Hockey – Technique Tirs – Sweep shot
Le sweep shot est un tir rapide au sol. Pour réussir un tir puissant, le transfert correct du poids du corps est essentiel, la précision n’étant qu’une question d’entraînement. Le sweep shot est un tir rapide au sol. Pour réussir un tir puissant, le…
Donut Hockey – Technique Tirs – Flip shot
Le flip shot est un tir «surprise» peu puissant mais précis et varié. Le flip shot est un tir «surprise» peu puissant mais précis et varié.
Donut Hockey – Technique Tirs – Wrist shot
Le wrist shot (tir du poignet) offre beaucoup de variété. Il peut être exécuté rapidement et nécessite peu d’espace. Le wrist shot (tir du poignet) offre beaucoup de variété. Il peut être exécuté rapidement…
Donut Hockey – Technique Feintes – Body Fake
La feinte de corps est une manœuvre qui permet de déborder l’adversaire. La feinte de corps est une manœuvre qui permet de déborder l’adversaire.
Donut Hockey – Technique Feintes – Pass fake
La feinte de passe permet d’effacer l’adversaire pour effectuer une passe ou un tir direct. La feinte de passe permet d’effacer l’adversaire pour effectuer une passe ou un tir direct….
Donut Hockey – Technique Mises en échec – Side stick check, sweep check et body check
Le but de la mise en échec est de s’emparer du donut. Pour cela, le défenseur peut engager son bâton (stick check), ainsi que son corps (body check). La mise en échec est autorisée uniquement contre un adversaire en possession du donut. Le but de la mise en échec est de s’emparer du donut. Pour cela, le…
Donut Hockey Tactique individuelle
La tactique choisie par un joueur dépend essentiellement de ses capacités et de celles de ses adversaires. La tactique choisie par un joueur dépend essentiellement de ses capacités et de celles de…
