Energy Breaks – Concentrazione
Naso e orecchie
I partecipanti eseguono dei movimenti ritmici. Grazie a questo esercizio stimolano sia l’emisfero destro sia l’emisfero sinistro del cervello.
Seduti o in piedi. Battere le mani sulle cosce, poi stringere l’orecchio sinistro con la mano destra e il naso con la sinistra. Battere un’altra volta le mani sulle cosce ed eseguire esattamente lo stesso esercizio dall’altra parte.
Variante
Più facile
Contare fino a tre e stringere l’orecchio sinistro con la mano destra e il naso con la sinistra. Fare una pausa. Contare nuovamente fino a tre ed eseguire lo stesso movimento cambiando mani.
Più difficile
Aumentare il ritmo.