Entraînement avec engins – Mobilo

Pont chancelant

Cet exercice comprend plusieurs supports instables sur lesquels les participants doivent marcher sans mettre le pied à terre. A recommander pour améliorer l’équilibre.

Passer d’un coussin à l’autre sur les genoux ou en marchant.

 

 

 

 

Variante

plus difficile

Avancer en déplaçant les coussins, sans jamais poser les pieds au sol (deux coussins par personne).

 

Matériel: Plusieurs coussins