Fitness in acqua – Equilibrio

In piedi sulla tavoletta

L’acqua permette di inventare una miriade di giochi che sollecitano la coordinazione. In questo esercizio, i partecipanti cercano di salire su una tavoletta e di tenersi in equilibrio.

Disporre diverse tavolette sull’acqua. Afferrarne una con i piedi e cercare di salirvi sopra senza l’aiuto di braccia e mani.

Varianti

  • Eseguire l’esercizio utilizzando un solo piede.
  • Al posto della tavoletta usare un tubo di gomma (più facile) o un pull-boy per ogni piede (meno faticoso).