Rilassamento – Sonno profondo
Gli obiettivi di apprendimento di questo esercizio: rilassamento consapevole delle singole parti del corpo e dei gruppi muscolari e rafforzamento della percezione.
Storia: il samurai è caduto in un sonno quasi letargico. Solo la penna magica può riuscire a svegliarlo.
I bambini sono i samurai e dormono profondamente. Tutti i muscoli si rilassano e ogni parte del corpo diventa pesante. Per facilitare il rilassamento, è possibile elencare le singole parti del corpo che man mano si distendono e si appesantiscono. Quando tutti i samurai sono rilassati, il docente passa da un bambino all’altro e con una penna sfiora le piante dei piedi, i palmi delle mani, il bacino ecc. Il bambino toccato inizia a stirarsi e rimane a terra ancora un po’.
Materiale: penna o simile
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