Fit to Play – Livello 2: Salta e spingi
Durante il salto su due gambe, il partner dà una leggera spinta all’altezza del busto, atterraggio morbido stabile su due gambe con le ginocchia allineate ai piedi.
Obiettivo
Migliorare la stabilità all’atterraggio.
Posizione iniziale
Posizione stabile su due piedi, con il partner di lato.
più difficile
Saltare su una gamba sola, atterrare su due gambe ecc., il partner spinge in varie direzioni.
Ripetizioni: 3 x 8-16/lato
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