Rafforzamento muscolare
Braccia a 90° in piedi
Questo esercizio va eseguito in piedi con le gambe divaricate. Si tratta di sollevare e abbassare le braccia all’altezza delle spalle.
Posizione iniziale
Stazione eretta. Arti inferiori divaricati alla larghezza del bacino, arti superiori flessi a 90°, con le braccia accanto al busto, mani in estensione.
Posizione finale
Sollevare ed abbassare gli arti superiori all’altezza delle spalle.
Materiale: Superficie morbida