Renforcement avec partenaire – Jambes

Monte-charge

Assis sur un caisson, l’athlète doit soulever son partenaire. Cet exercice renforce les muscles antérieurs de la cuisse.
Renforcement avec partenaire – Jambes: Monte-charge
Renforcement avec partenaire – Jambes: Monte-charge

Assis sur le caisson, tendre les jambes pour soulever son partenaire. Ce dernier module son aide au niveau des jambes.

Matériel: Caisson