Domenica – Rilassamento: Corpo umano
In questo esercizio i bambini imparano a sentire ogni singola parte del corpo e a nominarla.
Un bambino A si stende pancia a terra con gli occhi chiusi. Il compagno B gli appoggia un sacchetto di sabbia su diverse parti del corpo, che A deve riuscire a nominare (schiena, braccio, gamba, ecc.).
Varianti
- Variare la posizione del bambino a terra (sulla schiena).
- Il bambino sdraiato per terra deve nominare anche l’oggetto posato accanto alla rispettiva parte del corpo.
Materiale: footoux, feuilles, pives, etc.)
Bambini – Ritorno alla calma
Speciale 10 anni – Settimana in movimento Domenica – Rilassamento: Corpo umano
In questo esercizio i bambini imparano a sentire ogni singola parte del corpo e a nominarla. In questo esercizio i bambini imparano a sentire ogni singola parte del corpo e a…
Speciale 10 anni – Settimana in movimento Domenica – Rilassamento: Respirazione alternata
Questo esercizio induce a respirare in modo profondo e con ritmo e aiuta l’ambivalenza. Questo esercizio induce a respirare in modo profondo e con ritmo e aiuta l’ambivalenza.
Speciale 10 anni – Settimana in movimento Domenica – Rilassamento: Il dio della pioggia
I bambini sono sdraiati per terra e si rilassano. Questo esercizio sollecita la capacità di immaginazione. I bambini sono sdraiati per terra e si rilassano. Questo esercizio sollecita la capacità di…
Giovani/adulti – Fare il pieno di energia
Speciale 10 anni – Settimana in movimento Domenica – Rilassamento: Doccia energetica
Eseguire il massaggio a coppie. La persona A svolge i movimenti e la persona B si gode la doccia energetica. Eseguire il massaggio a coppie. La persona A svolge i movimenti e la persona B…
Speciale 10 anni – Settimana in movimento Domenica – Rilassamento: Massage avec balle
Par deux, A est couché sur le ventre confortablement. B masse à l’aide d’une balle-hérisson, d’un ballon de gymnastique ou de tout autre engin de massage, avec de petits mouvements circulaires des pieds en direction de la tête. B masse seulement les muscles, en évitant la colonne vertébrale. Par deux, A est couché sur le ventre confortablement. B masse à l’aide d’une balle-hérisson,…
Speciale 10 anni – Settimana in movimento Domenica – Rilassamento: Secousses en douceur
A se couche sur le dos, B s’agenouille à ses côtés et glisse une serviette sous le genou de son partenaire. A l’aide de la serviette, B soulève la jambe de A et lui imprime de petits mouvements d’oscillations latérales et verticales. Il fait de même avec l’autre jambe puis avec les deux bras. Pour chaque membre, compter environ une minute. A se couche sur le dos, B s’agenouille à ses côtés et glisse une serviette…
