Rotolare e ruotare: Prestazione
I bambini eseguono un percorso a onde su due corsie separate e si sfidano in una gara testa a testa.
Dapprima, due allievi si posizionano uno accanto all’altro e ruotano cinque volte attorno al loro asse. Leggermente destabilizzati dal movimento rotatorio, corrono verso la prima onda e, giunti sul culmine dell’onda, eseguono una capriola in avanti. Alla seconda onda, fanno lo stesso. Vince chi raggiunge per primo la spiaggia (traguardo). La prospettiva Prestazione è condizionata dalla velocità di esecuzione.
più facile
- Eseguire soltanto due rotazioni attorno al proprio asse
- Eseguire la capriola sul tappeto lateralmente
più difficile
- Aumentare l’altezza delle onde grazie a una piramide di panche: affiancare due panche e appoggiarne sopra una terza
- Eseguire dieci rotazioni attorno al proprio asse (difficoltà di equilibrio)
- Eseguire la capriola all’indietro
Organizzazione:
Allestite ognuna con due onde di tappeti, le corsie vengono delimitate all’inizio e alla fine con dei paletti. Per creare un’onda, vengono posizionate trasversalmente delle panche sopra le quali viene appoggiato un tappetone. La curvatura crea una rampa, sulla quale gli allievi eseguono la capriola in avanti. Tra due onde di tappeti, viene creata una corsia rivestita di tappetini, in modo che i bambini non escano dal percorso.
Durata dell’allestimento della postazione: circa.10 min.
Osservazioni
- Le mani sostengono attivamente durante la capriola, il mento viene rivolto verso il petto in modo che la nuca tocchi il tappetino.
- Mettere in sicurezza l’area di caduta accanto al tappetone con dei tappetini
- Le rotazioni iniziali vengono contate ad alta voce, affinché nessuno possa barare
Materiale: per ogni corsia: 2 tappetoni, 2 panche, 10 tappetini, 2 paletti
Rotolare e ruotare
Superare gli ostacoli – Forme di base del movimento Rotolare e ruotare: Audacia
I bambini si sdraiano con braccia e gambe distese sul tappetone e ruotano come un rullo attorno all’asse longitudinale del loro corpo. L’obiettivo è di evitare che mani e piedi tocchino il tappetone (corpo in tensione). I bambini si sdraiano con braccia e gambe distese sul tappetone e ruotano come un…
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Superare gli ostacoli – Forme di base del movimento Rotolare e ruotare: Coesione
Gli allievi fanno un giro sulle montagne russe. Un bambino sale su una navicella formata da due tappetini legati assieme e si tiene con forza, mentre altri 3-4 bambini fanno rotolare la navicella su un percorso costellato di piccoli ostacoli. Gli allievi fanno un giro sulle montagne russe. Un bambino sale su una navicella formata…
