Test di atletica leggera
Fari puntati sulla qualità del movimento
Questi test sulle forme di movimento «correre, saltare, lanciare» possono essere svolti sia a scuola sia durante degli allenamenti nelle società sportive. L’importante è dare la priorità alla qualità del movimento.
I test possono essere eseguiti con atleti tra i 5 e i 15 anni.. Per evitare che ad utilizzarli siano unicamente le società di atletica leggera, gli esercizi sono stati mantenuti a un livello semplificato. Ovunque ci si eserciti nelle forme di movimento «correre, saltare, lanciare» è possibile valutare e documentare i progressi fatti. Inoltre, alcune forme possono fungere da esercizi di base per allenare le forme caratteristiche dell’atletica leggera.
Per completare l’offerta, sono disponibili le illustrazioni dei singoli test e diverse serie di fotografie.
Test (con filmati)
– Livello 1 (U8)
– Livello 2 (U8/U10)
– Livello 3 (U10/U12)
– Livello 4 (U12/U14)
– Livello 5 (U14/U16)
– Test di resistenza: Correre la propria età