Atletica leggera – Esercizi di base
Lanci all'indietro
Durante questo esercizio si deve lanciare un pallone medicinale all’indietro e sopra la testa. La spinta parte dalle gambe.
Esecuzione:
partenza in posizione accovacciata, lanciare la palla all’indietro e sopra la testa con le due braccia.
Criteri di valutazione:
- spinta delle gambe
- estensione completa del corpo
- braccia tese