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Preparazione mirata – Coordinazione

In volo

Giocolare con due palloncini è molto divertente ma se si vuole cogliere una sfida più grande si può anche provare a farlo con diversi palloncini.
Un ragazzo mentre giocola con due palloncini

Giocolare con due, tre o più palloncini contemporaneamente senza farli cadere per terra. Eventualmente eseguire l’esercizio con degli aiuti (ad es. racchetta da tennis o da badminton, ecc.).

Variante

  • In coppia o in gruppo mantenere in aria diversi palloncini.

Quale esercizio per chi?scala delle età

In linea di massima, ogni forma di riscaldamento è adatta per ogni livello. La fascia d’età indica quale esercizio si addice meglio a quale età. Più il colore è scuro, più l’esercizio è adatto per il relativo segmento d’età.