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Preparazione mirata – Riscaldamento con la palla

Promozione

In questo esercizio i bambini devono palleggiare una palla evitando di perderla. Cambiano campo secondo il principio della promozione/relegazione.
Alcuni bambini mentre palleggiano un pallone

Suddividere il campo da gioco in due parti (campo A e campo B). Tutti gli allievi iniziano a palleggiare/dribblare in una metà campo e cercano di passare la palla agli altri compagni di squadra in modo conforme alle regole al di fuori della metà campo senza perderla.

Chi perde la palla o lascia il campo da gioco deve passare nell’altra metà campo. Nel campo B si può ottenere la promozione se si riesce a rubare una palla a un altro partecipante.

Quale esercizio per chi?scala delle età

In linea di massima, ogni forma di riscaldamento è adatta per ogni livello. La fascia d’età indica quale esercizio si addice meglio a quale età. Più il colore è scuro, più l’esercizio è adatto per il relativo segmento d’età.