Imparare a nuotare

Galleggiare – Boa

Durante questo esercizio i bambini devono galleggiare il più a lungo possibile sulla superficie dell’acqua controllando la loro respirazione.

Inspirare profondamente e cingere le gambe con le braccia. Restare più possibile in questa posizione (come un piccolo pacchetto) e lasciare che il corpo si muova liberamente come in una danza.

Può essere utile immaginarsi di essere una boa che si muove leggermente sulla superficie dell’acqua.