Pumptrack Pump avec les jambes
Les pédales assument une autre fonction sur une pumptrack. Elles servent de support lors de...
Kompetenz Sportunterricht
Glisser, rouler
Pumptrack Pump coordonné
Cet exercice combine l’action des bras et des jambes. Les mouvements doivent être synchronisés afin...
Pumptrack A toutes pompes
La Suisse héberge plus de trois millions de vélos, dont un grand nombre dorment dans...
Pumptrack Parcours initiatique
Cette leçon d’introduction à la pumptrack a une double vocation: elle peut non seulement être...
Pumptrack Virages relevés
Outre les bosses, les virages permettent également d’augmenter la vitesse. Cet exercice renseigne sur la...
Pumptrack «Pick up»
Gravir une bosse sur une roue n’est pas impossible. Cet exercice décortique les étapes clés...
Pumptrack Wheelie & Bunny hop
Rouler sur une roue et soulever son vélo sans aide extérieure sont deux figures que...
Pumptrack «Manual»
Au cours de cet exercice, les enfants franchissent les bosses en équilibre sur la roue...
Pumptrack Saut simple
Les sauts font partie du répertoire «freestyle» à vélo. Cet exercice présente la forme élémentaire....
Pumptrack Saut par-dessus deux bosses
Il est tout à fait possible d’éprouver la sensation de voler sur un vélo. L’objectif...
A vélo Freinages
Savoir s’arrêter à temps et sans chuter nécessitent un entraînement. Cette maîtrise suppose de la...
Pumptrack Aspects sécuritaires
Comme toute aire de jeu, une pumptrack n’est pas un espace sans risque d’accidents. Le...
