Allenamento con attrezzi II – Sliding pad Flessioni con movimento delle gambe
Durante questo esercizio da eseguire in posizione di appoggio frontale, il tronco e le braccia...
Kompetenz Sportunterricht
Mobilità, forza, tensione muscolare
ll circo a scuola Acrobatica – Il lombrico
In questo esercizio, tre o più allievi sono seduti uno dietro l'altro e da questa...
Il circo a scuola Acrobatica – Camminare sulle mani
In questo numero un allievo esegue una verticale sui piedi del compagno e i due...
Il circo a scuola Acrobatica – Giocoleria di persone
In questo numero tre allievi saltano gli uni sopra gli altri a gambe divaricate terminando...
Il circo a scuola Acrobatica – Serpente in avanti
L'obiettivo di questo numero è di creare un lungo serpente a partire da una fila...
Il circo a scuola Acrobatica – Doppia capriola incatenata in avanti
Un numero che prevede pure delle capriole congiunte in avanti ma in questo caso con...
Il circo a scuola Acrobatica – Doppia capriola in avanti
In questo numero, un allievo in piedi e l'altro sdraiato si afferrano le rispettive caviglie...
Il circo a scuola Acrobatica – Capovolta indietro con compagno
In questo numero un allievo esegue una capovolta all'indietro sulla schiena di un compagno.
Il circo a scuola Acrobatica – Capriola in avanti con appiglio
Un numero in cui due allievi prendono a braccetto un terzo situato al centro per...
Tema del mese 03/2018 Allenamento con attrezzi
Non è sempre facile scegliere gli attrezzi giusti per allenare le capacità motorie o i...
Allenamento con attrezzi − Swissball Mobilizzazione della schiena
Un esercizio di allungamento che permette di migliorare la postura e la mobilità delle spalle...
Allenamento con attrezzi − Foam roller Parte posteriore della coscia con entrambe le gambe
Un esercizio meno intenso per la muscolatura posteriore della coscia, poiché il rotolo scorre sotto...
