Il circo a scuola Acrobatica – Camminare sulle mani
In questo numero un allievo esegue una verticale sui piedi del compagno e i due...
Kompetenz Sportunterricht
Mobilità, forza, tensione muscolare
Il circo a scuola Acrobatica – Giocoleria di persone
In questo numero tre allievi saltano gli uni sopra gli altri a gambe divaricate terminando...
Il circo a scuola Acrobatica – Serpente in avanti
L'obiettivo di questo numero è di creare un lungo serpente a partire da una fila...
Il circo a scuola Acrobatica – Doppia capriola incatenata in avanti
Un numero che prevede pure delle capriole congiunte in avanti ma in questo caso con...
Il circo a scuola Acrobatica – Doppia capriola in avanti
In questo numero, un allievo in piedi e l'altro sdraiato si afferrano le rispettive caviglie...
Il circo a scuola Acrobatica – Capovolta indietro con compagno
In questo numero un allievo esegue una capovolta all'indietro sulla schiena di un compagno.
Il circo a scuola Acrobatica – Capriola in avanti con appiglio
Un numero in cui due allievi prendono a braccetto un terzo situato al centro per...
Tema del mese 03/2018 Allenamento con attrezzi
Non è sempre facile scegliere gli attrezzi giusti per allenare le capacità motorie o i...
Allenamento con attrezzi − Swissball Mobilizzazione della schiena
Un esercizio di allungamento che permette di migliorare la postura e la mobilità delle spalle...
Allenamento con attrezzi − Foam roller Parte posteriore della coscia con entrambe le gambe
Un esercizio meno intenso per la muscolatura posteriore della coscia, poiché il rotolo scorre sotto...
Allenamento con attrezzi − Foam roller Mobilizzazione della muscolatura dorsale
Un esercizio che permette di attivare la muscolatura della schiena dalle spalle fino alla regione...
Allenamento con attrezzi − Foam roller Massaggio ai polpacci
Spesso i polpacci hanno una tensione muscolare eccessiva. Con il rotolo è possibile massaggiarli in...
