Allenamento con attrezzi − Swissball Rotolare sulle spalle
Un esercizio che permette di prepararsi al meglio all’allenamento con il pallone. Lo scopo è...
Kompetenz Sportunterricht
Mobilità, forza, tensione muscolare
Allenamento con attrezzi − Foam roller In equilibrio sul rotolo
In questo esercizio l’accento è posto sull’equilibrio. Dopo aver appoggiato un piede sul rotolo di...
Allenamento con attrezzi − Swissball In equilibrio sul pallone
Con questo esercizio si allena la capacità di equilibrio. L’obiettivo è di riuscire a rimanere...
Preparazione mirata – Mobilità Saltellare e sollevare in alto la gamba tesa
Le parole chiave di questo esercizio sono coordinazione e mobilità. Gli allievi si riscaldano con...
Tema del mese 03/2017 Acrobatica di gruppo III
Con gli allievi del livello secondario è possibile effettuare molte evoluzioni di acrobatica di gruppo...
Acrobatica di gruppo III – Sequenza metodologica «Stare in piedi sulle spalle»
La presente sequenza metodologica conduce gli allievi a realizzare la figura «Stare in piedi sulle...
Acrobatica di gruppo III – Acrobazie statiche Piramide a croce
Questa variante della piramide richiede forza e mobilità. Gli allievi aiutano e si assicurano a...
Acrobatica di gruppo III – Acrobazie statiche Ponte sospeso
Gli allievi si mettono uno dietro all'altro per formare una sorta di ponte sospeso. Un...
Acrobatica di gruppo III – Forme creative e di presentazione It’s showtime
Agli allievi è offerta l'opportunità di inserire in uno spettacolo tutti gli elementi appresi e...
Acrobatica di gruppo III – Forme creative e di presentazione Ricreare la realtà
Per realizzare questa figura gli allievi sono ripartiti in più gruppi e ricevono il compito...
Acrobatica di gruppo III – Forme creative e di presentazione Indovinare la storia
Un esercizio in cui si formano dei gruppi di 4-8 allievi. Il docente comunica a...
Acrobatica di gruppo III – Acrobazie statiche La sfida della sedia
Un esercizio di acrobazia statica realizzato a gruppi di quattro. Gli allievi formano con il...
