Danze standard/latine – Forme di allenamento relative alle forme caratteristiche Percepire il corpo e la postura della danza in modo consapevole
Tenere il corpo ben eretto e percepirlo in modo consapevole: questi due elementi consentono di...
Kompetenz Sportunterricht
Mobilità, forza, tensione muscolare
Danze standard/latine Forme di allenamento relative alle forme caratteristiche
Questo capitolo presenta le forme di allenamento pensate appositamente per le danze standard/latine. Ogni esercizio...
Good Practice – Forme di base del movimento per Danze standard/latine Stare in equilibrio – Nido di cicogna
Bambini e i giovani si esercitano a mantenere l’equilibrio, a controllare il movimento e rafforzano...
Good Practice – Forme di base del gioco per Danze standard/latine Altre forme – Un cerchio dietro l’altro
Tutto il gruppo si allena in contemporanea sulla coordinazione. Il gioco è molto adatto al...
Parkour – Forme di allenamento relative alle forme caratteristiche Ottimizzare al massimo il flow in una run
Il flusso dei movimenti (flow) dovrebbe essere centrale in tutti gli elementi di parkour. Ma...
Parkour – Forme di allenamento relative alle forme caratteristiche Sperimentare e sviluppare approcci creativi
I tracciatori devono imparare fin da subito a giocare coi propri movimenti. Solo così possono...
Parkour – Forme di allenamento relative alle forme caratteristiche Comportarsi in modo rispettoso verso sé stessi, gli altri e l’ambiente
In questa forma caratteristica ritroviamo uno dei valori sanciti nella Carta etica. Nel parkour è...
Parkour – Forme di allenamento relative alle forme caratteristiche Valutarsi in modo realistico e agire in modo adeguato alla situazione
In questa forma caratteristica ritroviamo uno dei valori sanciti nella Carta etica. Nel parkour è...
Parkour – Forme di allenamento relative alle forme caratteristiche Utilizzare il muro in modo diversificato, intelligente e mirato
Muri e superfici laterali offrono possibilità molto interessanti, come dimostrato dai diversi elementi di parkour...
Parkour – Forme di allenamento relative alle forme caratteristiche Cambiare posizione (appesa, in appoggio o in piedi) in modo dinamico e sicuro
Il cambio di posizione descrive le diverse tecniche di arrampicata dinamica. Nel parkour, un climb...
Parkour – Forme di allenamento relative alle forme caratteristiche Eseguire roll e rotazioni in modo differenziato e mirato
Per girare il proprio corpo su diversi assi i tracciatori hanno a disposizione un’ampia gamma...
Parkour – Forme di allenamento relative alle forme caratteristiche Utilizzare oggetti diversi in modo creativo e mirato per prendere lo slancio
Per prendere lo slancio si possono usare non solo le sbarre orizzontali, ma anche i...
