Arrampicata sportiva Pianificare la presa successiva
Un esercizio che permette agli allievi di scegliere facilmente la presa successiva. Annunciarla a voce...
Kompetenz Sportunterricht
Mobilità, forza, tensione muscolare
Arrampicata sportiva Competizioni piene di creatività
Grazie a questo esercizio dai toni ludici, i partecipanti riescono a rappresentarsi meglio il movimento...
Arrampicata sportiva Un appiglio dietro l’altro
Questo esercizio insegna ai bambini a rispettare la sequenza di prese decisa in precedenza. Inoltre...
Arrampicata sportiva Serpente
Grazie a questo esercizio i bambini imparano ad arrampicarsi lentamente e in modo sicuro. Eseguire...
Arrampicata sportiva Test d’arrampicata
In questo esercizio basato sull'autocontrollo, gli allievi imparano a mantenere la pancia vicino alla parete...
Arrampicata sportiva Filo di lana
In questo esercizio gli allievi imparano a scalare la via prescelta sulla spalliera. Devono inoltre...
Arrampicata sportiva Salita a slalom
Un esercizio che insegna ai bambini a scalare una via prescelta e a prestare attenzione...
Arrampicata sportiva Ressa in alta montagna
I bambini imparano a programmare in anticipo la presa successiva. L'esercizio è strutturato in modo...
Acrobatica di gruppo Una a capovolta
Due bambini si tengono per mano e inclinano il corpo all'indietro cercando di mantenere l'equilibrio....
Acrobatica di gruppo Scuotere il melo
Un allievo solleva le braccia. In ogni mano tiene una palla. Il compagno deve scuoterlo...
Mobilità Come allungare i muscoli ischio-crurali
La posizione di partenza e il modo in cui il movimento è eseguito sono molto...
Mobilità Allenamento dinamico o statico
Molti esercizi di allungamento muscolare possono essere svolti sia in modo statico che dinamico. Basta...
