Mobilité, force, tension du corps Archive » Page 35 sur 48

Relaxation – En pause Tension-relâchement

Au cours de cet exercice, certaines parties du corps sont contractées, puis relâchées. Cette alternance...

La présente séquence sert de préparation aux exercices suivants de qi gong. L'énergie est stimulée...

Cet exercice permet d'étirer la cage thoracique et les poumons tout en douceur. La respiration...

Cet exercice améliore l'équilibre et permet de se recentrer. A exécuter plusieurs fois à la...

Au cours de cet exercice, les articulations des épaules sont doucement massées. Les mains décrivent...

Le vol de l'oiseau est imité au cours de cet exercice. Bien effectué , il...

De nombreuses techniques de méditation s’appuient sur la pratique d’exercices physiques. Dans la culture chinoise,...

Cet exercice reproduit le mouvement d'une roue. C’est principalement le tronc qui est mobilisé. Les...

Cette séquence ponctue une série d'exercices de qi gong. Elle permet de calmer le flux...

Au cours de cet exercice, la colonne vertébrale est mobilisée tout en douceur. Les effets...

Tout le corps est activé au cours de cet exercice. Le mouvement débute au bout...

Grâce à cet exercice, la flexibilité de la colonne vertébrale est améliorée et les organes...